Фото из тренажерного зала.

У меня наверное скорость не позволяет загружать большие фото. А на счет тренажерного зала: могут посещать все учащиеся школы и абсолютно бесплатно. Нужно только прийти, узнать свой день и записаться.

ОБЩИЕ  ПРАВИЛА  ПОСЕЩЕНИЯ

   Прежде чем начать посещать тренажерный зал, проконсультируйтесь с врачом (школьный врач-терапевт (подростковый кабинет) 105 поликлиники) и получите необходимую информацию о допустимых для Вас видах нагрузки. Проинформируйте инструктора тренажерного зала о рекомендованных ограничениях. Также перед посещением зала, Вы обязаны пройти вводный инструктаж (правила техники безопасности при использовании специального оборудования и инвентаря), который проводит инструктор  тренажерного зала (предварительная запись обязательна!)

           Во время посещения тренажерного зала рекомендуем Вам придерживаться следующих правил:
                                       
1. Для Вашего комфорта и во избежании травм, просим Вас: заниматься в удобной спортивной одежде и обуви, (запрещаются занятия в уличной обуви, сланцах), а также не находиться в зале с «голым» торсом.   
2. Пожалуйста, во время тренировки, не используйте услуги мобильной связи.
3. В тренажерном зале не допускается употребление продуктов питания.
4. Для Вашей безопасности на тренажере «Многофункциональная силовая станция» упражнения с максимальными весами рекомендуется выполнять с Инструктором или партнером.
5.Внимание! На тренажере «Беговая дорожка» правильно выбирайте режим, начинайте с минимальной скорости.
6. Если Вы почувствовали себя плохо: головокружение, боли, иное резкое изменение самочувствия, обратитесь за помощью к Инструктору, прекратив свое занятие, и немедленно обратитесь к врачу. Приносите на занятия воду.
7. Соблюдайте общие правила гигиены, не пользуйтесь парфюмерией, имеющей сильный аромат. Верхняя одежда и обувь оставляется в гардеробе.
8. В случае обнаружения технической неисправности тренажеров, просим Вас незамедлительно поставить в известность Инструктора, самостоятельное устранение неисправности оборудования не допускается.
9.После окончания занятия просим вернуть спортивный инвентарь на специально отведенные места.
10. Внимание! Дети в возрасте до 13 лет в тренажерный зал не допускаются. До достижения 13-летнего возраста силовые тренировки проводятся только с персональным тренером, с письменного согласия родителей.
11. В часы наибольшей загруженности зала, соблюдайте очередность в использовании тренажеров, оборудования.
12. Будьте взаимно вежливы, не отвлекайте от занятий  шумным поведением других посетителей.
13. Пожалуйста, бережно относитесь к имуществу тренажерного зала, в случае причинения вреда имуществу администрация школы имеет право взыскать с Вас стоимость поврежденного (утраченного) имущества.
14. Настоящие Правила являются неотъемлемой частью работы тренажерного зала и их соблюдения обязательны для всех посетителей зала. 
 
    Основные Правила Техники Безопасности.

Многофункциональный тренажер AGS 4000. Макс.вес 100 кг.

1. Прежде чем начать тренировку на данном тренажере, обязательно обратитесь к Вашему лечащему врачу и определите, позволяет ли Ваше состояние здоровья и Ваша физическая форма начать тренировки или же, в целях безопасности, Вам лучше воздержаться от использования тренажера. Если Вы принимаете лекарственные препараты, влияющие на работу сердца, кровяное давление или уровень холестерина, сообщите об этом врачу, инструктору.
2. Следите за состоянием и сигналами Вашего организма. Неправильная или чрезмерная тренировка может нанести вред здоровью. Немедленно остановите тренировку в случае, если Вы почувствовали один из симптомов: боль, ощущение напряженности в грудной клетке, неравномерное сердцебиение, прерывистость дыхания, головокружение, тошнота.
3. Тренажер не предназначен для использования в медицинских  или лечебных целях.
4. При подъеме, соблюдайте осторожность для того, чтобы не повредить спину и позвоночник.

Инструкция по безопасности.

Беговая дорожка Т-201

1. Дорожкой могут пользоваться лица весом не более 115 кг.
2. Одновременно на дорожке может заниматься только один человек.
3. Для тренировки одевайте соответствующую спорт.одежду, она не должна быть слишком широкой, чтобы ее свободные концы не попали в механизм беговой дорожки. Всегда надевайте спорт.обувь при занятиях на дорожке. Нельзя тренироваться босиком или в сандалиях, сланцах.
4. Не приводите в движение ленту дорожки при выключенном питании. Нельзя пользоваться тренажером, если шнур питания или его разъем повреждены, или тренажер стал плохо работать.
5. Сначала включайте тренажер и только потом становитесь на ленту. Во время занятий всегда держитесь за поручни.
6. Беговая лента может двигаться с высокой скоростью. Регулируйте скорость плавно, избегая рывков.
7. Датчик пульса не является медицинским прибором. Многое, в том числе и Ваши движения, может влиять на точность его показаний. Датчик показывает частоту пульса только приблизительно.
8. Никогда не оставляйте включенную беговую дорожку без присмотра. После каждого занятия обязательно вынимайте предохранительный ключ.

На счет фото, я прикрепляю фотографию, комп долго думает, а потом выдает ошибку будто сервер удален или невозможно найти, что-то в этом роде?!

Может я что-то не так делаю, подскажите! Сейчас попробовала прикрепить фото. Долго, как обычно не думал и выдал мне только сообщение, а фотографии нет!